O aplicativo de ciclo de sono - baixar para Android

Um ciclo de sono é um padrão regular de atividades corporais reguladas pelo ritmo circadiano do corpo. Esses ritmos mudam com mudanças na luz e na escuridão e envolvem diferentes processos biológicos. Seu relógio de corpo interno de corpo controla essas alterações. Seu ciclo de sono do corpo depende desses relógios biológicos e fatores externos. Para ajudá-lo a entender este ciclo, você precisa saber um pouco sobre isso. Leia para saber mais.

A primeira etapa do ciclo de sono é o estágio NREM (Rapid Eye Movement). Nesta fase, você será mais propenso a dormir e é menos provável que acorde. O cérebro estará em um estado mais profundo de sono durante esta fase. Além de movimentos oculares lentos, você também estará mais consciente do seu entorno. A American Sleep Foundation estima que aproximadamente 50% do nosso tempo de sono é gasto nesta fase. Quando estamos no sono REM, o cérebro produz ondas de theta.

Outra característica útil do aplicativo Cycle Sleep é sua capacidade de rastrear a fase de dormir de uma pessoa e acordá-los no momento apropriado. Idealmente, acordamos no momento ideal para nos sentirem relaxados e atualizados. Esta aplicação é projetada para ser fácil de usar, e você pode usá-lo para rastrear seus padrões de dormir. Ele também combina as funções de um despertador e um rastreador de sono. Você pode baixar o aplicativo do link ativo abaixo.